Burçlara Göre Diyet Listesi

adminSağlıklı Diyetler0 Yorum20 Eylül 2014

Koç Burcu: Dışarıdan yemek yemek ve abur cubur tüketmek tam senin işin. Bu yüzden sağlıklı bir beden senin için çok ötede görünüyor. Tuz ve alkol alışkanlığını terk etmelisin.alışkanlıkların arasına bol bol su eklemelisin.aşağıda anlatacağımız diyet sana alışkanlıklarını terk etmek konusunda yardımcı olacaktır.

1. gün: Kahvaltı: 1 bardak süt, yarım bardak mısır gevreği, 100 gr çilek ya da mevsim meyveleri, şekersiz bitki çayı

Öğle yemeği: 200 gr balık yanında sebze çorbası, bol limonlu yeşil salata ve 1 dilim kepekli ekmek

Akşam yemeği: Mantarlı tavuk, 1 adet haşlanmış patates, bol yeşil salata

2.gün: Kahvaltı: sütle çırptığınız yağsız omlet, domates salatalık ve şekersiz çay

Öğle yemeği: 1 porsiyon domatesli makarna, zeytinyağlı sebze yemeği, 1 porsiyon meyve

Akşam yemeği: 200 gr ızgara biftek, yeşil salata, ayran

3. gün: Kahvaltı : 1 kaşık bal, 50 gr peynir, 2 dilim kepekli ekmek

Öğle yemeği: Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, bol limonlu salata,1 tane galeta

Akşam yemeği: 1 tabak sebze yemeği, salata, 1 elma

Boğa burcu: Yemek için yaşamak tabiri tam da size göre. Bu şekilde devam ederseniz fazla kilolarınız ve yağlarınız ileride başınıza bela olacaktır. Bu diyet listesi yanında en az 2 litre su tüketerek metabolizmanızın çalışmasına yardımcı olabilirsiniz.

1.gün: Kahvaltı: 1 bardak ılık su içerisinde 1 tatlı kaşığı bal koyarak tüketiniz.2 dilim kepekli ekmek, 100 gr yağsız peynir ve mevsim meyvesi

Öğle yemeği: Izgara balık , soda ve salata, 1 kase yoğurt

Akşam yemeği: 4 tane ızgara köfte, domates salatası, yeşil çay ya da ayran

2. gün: Kahvaltı: 1 bardak süt içerinde 1 tatlı kaşığı bal ve çilek koyarak için.4 adet diyet bisküvi

Öğle yemeği: 1 adet orta boy haşlanmış patates, 1 adet domates ve salatalık, 2 dilim karpuz

Akşam yemeği: Balık ızgara , 1 adet söğüşlenmiş patlıcandan zeytinyağı ile yapılmış salata

3. gün : Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, domates ve şekersiz çay

Öğle yemeği: Izgara tavuk, 1 tabak taze fasulye salata

Akşam yemeği: Balık ızgara, bol salata, 1 porsiyon meyve

NOT: Diğer burçlarımız için diyet listelerini sonraki yazılarımızda paylaşacağız.Bizi takip etmeye devam edin.

 

 

Etiketler: ,

Burçlara Göre Diyet Listesi Hakkında Yorum Yaz

Kredi kartı kampanyalarını takip edin

kredi kartı kampanyaları