💧
Günlük Su İhtiyacı Hesaplayıcı
Aşağıdaki formu doldurarak günlük su ihtiyacınızı hesaplayabilirsiniz. Hesaplama, kilonuz, cinsiyetiniz ve aktivite seviyenize göre yapılmaktadır.
Kilonuzu kilogram cinsinden giriniz (10-300 kg arası)
Günlük aktivite seviyenizi seçiniz
Bilgi: Bu hesaplama temel bir öneri sunmak amacıyla yapılmıştır. Erkekler için 35 ml/kg, kadınlar için 30 ml/kg temel faktör kullanılmaktadır. Aktivite seviyenize göre ekstra su ihtiyacı eklenmektedir.
Hesaplama Sonuçları