2 buçuk yasındaki cocuk için süt mü ayran mi faydalı olur

Iyi günler hocam 2 buçuk yasındaki bir cocuk süt mu icmeli ayran mi büyümesi ve boyunun uzaması için hangisi sizce daha faydali olur oğlum süt sevmiyo gunde yarim cay bardagi ancak icer ayran ise 1 su bardagi iciyo hergun teşekkür ederim hocam