Uykudayken korkuyla aniden sıçrama

Merhaba, son 2 yıldır akıllı telefondan oyun oynadigim zamanlar haftada 1 2 kere uyuduktan 45 50 dk sonra korkuyla uyku dan sicramayla birlikte uyanma halini yaşıyorum. Oyun oynamayı birakincada bu semptomları yaşamıyorum, öyle fazlada oynamiyorum hocam 3