Artık ne yapacağımı bilmiyorum

Merhabalar hocam ben 3 ay önce doğum yaptım sinirli biriyimdir genelde 5 dk normal konuşsam 6 dakkada sınırli biri oluyorum bebek sürekli ağlıyo annem kardeşim bakıyor ama ben öfkeme sinirime hakim olamıyorum bağırıp çağırıyorum kendime zarar veriyorum ar