yardım iyi deyilim

hocam merhabalar benim sıkıntım 25 yıla yakın alkol kullanmışlıgım son 3 yılını esrar son 2 yıl uyuşturucu haplar çok küçük yaşlarda sigara alışkanlığımı kazandım yaşım şu an 38 fakat son yedi yıldır bütün kötü alışkanlıklarımdan kurtuldum sadece sigara b