Kaygı ve takıntı

Hocam merhaba kalabalık bir ortama girdiğim de ya da işlerimi halletmek için birine soru soracağım anda kalbim hızla çarpıyor sesim titriyor o an ifadede güçlük çekiyorum herşeyi olumsuz düşünüyorum karamsarlık halim var ben hep kaygılarımın üstüne gitmey