Bel kütletmek

Merhaba kizlar her gun ,gunde bir kac kere arkaya dogru gerilip belimi katır kutur kütletiyorum .bu bendr huy oldu yapmasam rahatlayamiyorum.yapsam aşırı stres atiyorum.ama sanirim zararli bir sey bu.benm gibi bunu yapan var mi bunu nasil birakabilirim