kafaya takmamayı nasıl beceriyorsunuz?

evet kızlar sorum bu ben kişileri, olayları, yaptıklarımı, yapamadıklarımı.... her şeyi kafama takar oldum şu sıralar... öyle ki mesela bu gece gözüme uyku bile girmedi.... ne yapsam ne etsem de kafamdaki bu kuruntulardan kurtulsam ne olur artık kurtu