Yorgunluktan kurtulmam için yardım lütfen

Arkadaşlar boyum 155. Kilom 42-43 arası değişiyor. Yaşım 23. Benim derdim çok çabuk yoruluyor olmam. Bence beslenmemden kaynaklanıyor. Yediklerim: Genelde kahvaltı yaparım. Öğlenleri atıştırırım. Bazen hiç yemem. Akşam makarna pilav ya da patates