Uyku eğitimi (yatır kaldır sistemi)

arkadaşlar bebeğim 3 aylık oldu ve artık ona uyku eğitimi vermek istiyorum çünkü uykuları çok düzensiz ve az. Sallayarak uyutuyorum ama artık bıktım sallamaktan. Yatır kaldır sistemini deneyen varmı işe yaradığını gören bununla ilgili tecrübe edinmiş kişi