Doğum sonrasi geçmeyen kabizlik

Doğum yapalı 1 ay oldu ama 3 keredir kabızlık sorunu yaşıyorum. Zorlama ve ıkınmadan dolayı kanama oluştu.Gecmiyor herşey denedim yok aynı beslenme düzenim bile degisti.Lifli gıdalar kaysi uzum vs hiçbiri fayda etmiyor nasıl kurtulacam korkudan hastaneye