Boğaz Reflüsü

Merhaba, Yaklaşık 2 aydır boğazımda geçmeyen bir yanma ve nefes darlığım var (Özellikle yemeklerden sonra) dilin orta kısmı da beyaz ben reflü olduğunu düşünüyorum fakat salgın nedeni ile herhangi bir hastaneye gitmek istemiyorum yardımcı olur musunuz ?