Kilo Alamama Problemi

Merhaba, 21 yaşındayım, 58 kiloyum, boyum 178 ve erkeğim. Günde iki sağlam öğün yiyorum. Ayrıca gün içinde mutlaka aperatif çikolata, gazoz veya ev yapımı tatlı tükettiğim oluyor. Çalıştığım için sabahları sadece simit yiyebiliyorum yani kahvaltı yapamıyo