sayın yaşar küçükardalı ben 15 yaşındayım boyum 1.78 kilom 83 bana bazı kiş

sayın yaşar küçükardalı ben 15 yaşındayım boyum 1.78 kilom 83 bana bazı kişiler normalsin dior bazı kişiler ise kilolusun diyorlar. ben de kilolu olduğumu düşünüyorum. bana bir diyet listesi ya da önerebileceğiniz başka bir şey var mı varsa ne