Anksiyete bozukluğu

Merhaba hocam panik bozuklukla başlayan ve anksiyete ile devam bir süreçten geçiyorum. Anksiyete beynimizi yönetebilmemizle alakalı bir durum. Tek merak ettiğim , anksiyenin kurallarına öyle alıştım ve nasıl yükselişe geçtiğini ezberledim. Fakat bunları b