demir kalsiyum birlikteliği

Merhaba, Beslenme konusunda edindiğim bilgiler konusunda aklımı karıştıran durumlar var. KAlsiyum ile demirin vucutta aynı zamanda girişinde birbirlerini bağlayıp, kullanılmadan atıldıklarını çoğu yerden duydum.Pekmezli süt mesela bi işe yaramıyormuş.Nett