Boyum ne kadar uzar boyumu nasıl uzatırım

Selamun aleyküm hocam ben 15 yıl 3 ay yaşındayım boyum 160 , 161 kilom 58.5 babam 178 annem 152 benim boyumun uzaması ne zaman durur ve boyumu uzatmak için neler yapmalıyız. Lütfen neler yapmam gerektiğini yazın hocam inşallah cevap hızlı gelir gelmesede