anksiyetem olduğunu düşünüyorum

merhaba,uzun süredir kendimde anksiyete sorunu olduğunu düşünüyorum. herhangi bir olay olduğunda gereksiz fazla kaygılanıyorum ve kafamda senaryolar kuruyorum. ulaşmak istediğim birine ulaşamayınca da kafamda senaryolar kuruyorum acaba bilerek mi aramıyor