ne yapmalıyım

merhaba, rüyalarımda gördüğüm bi olayı gerçek miydi yoksa rüya mıydı diye düşündüğüm oluyor nadiren. ve korkuyorum deli miyim şizofreni belirtisi mi bu diye...anksiyete ve panik atağım var. yataktayken gözlerimi kapatıp uyumaya çalıştığımda kafamda hemen