İlaç kullanmama rağmen çok stresliyim ve nefes problemi yaşıyorum

Merhaba, çok büyük problemlerim olmamakla beraber biraz problem yaşadığım durumlarda nefes alamama gibi sorun yaşıyorum .Aldığım nefes yetmiyormuş gibi oluyor derin bir nefes alma ihtiyacı ile sanki gaz dolu odadan çıkmışım gibi göğsünü şişirerek nefes al