Öfke Problemi

Okan hocam lütfen yardımcı olun... Sizi çok önerdiler o yüzden size yazmak istedim. Öfkeme hakim olamıyorum. Her tarafa zarar verecek seviyeye geldi öfkem. Ofkelenince kendimde değilmiş gibi hissediyorum, gözüm bir şey görmüyor. Ne yapabilirim. Lütfen yar