sütten kesmek istiyorum

merhaba arkadaşlar 20 aylık ikiz bebeklerim var ve artık emzrimeyi bırakmak istiyorum bunun için ilaç ve kremler oldugunu duydum dogrumudur acaba birde nasıl bir yol izlemeliyim ayrıcada çok üzülüyorummmmmsenağlama   VKI 10 40 29.8 Kilo 40 85 78.3 V