Emziriyorum sütümü arttırmak için yardım

Merhaba Arkadaşlar 2 aylık bebegim var sütüm yetmediği için, dogum yaptığımdan beri mama veriyorum ama mama vermek istemiyorum. Ne yapsam sütüm çogalır sütümü nasıl arttırabilirim? lütfen yardımcı olun gerçekten işe yarayan şeyler önerirmisiniz şimdiden t