doğum sonrası karın ve meme estetiği

merhaba arkadaşlar; doğumda 20 küsür kilo aldım. Kiloları er ya da geç veririm diyete hazırım başlayacağım yakında. Bu süreçte koşu da planlıyorum. Daha önce koşu ile iyi sonuçlar almıştım. Fakat şu an 80 kiloyum. 20-24 kg arası bir fazlam var. Yaş 32. Ki