Seğirme kramp

Hocam merhaba yaşım 28 şimdiden teşekkür ederim size,yaklaşık iki aydır yoğun seğirmelerim var kollarda karında omuzda özellikle ayaklarımda ve bacaklarımda çok daha yoğun ayaklarımda sürekli kasılma ve kramplar oluyor ve sepirmeler hiç azalmıyor diyebili