Kaynar su damlası hissi ,iğne batması

Hocam öncelikle merhaba.5-6 aydır sınavlara hazırlandığım için günde 8-10 saat aynı pozisyon da oturuyorum ,boyun,sırt ve belim de cidden rahatsızlıklar var ,sürekli bir nokta ağrıyor ama gerçek sorun bu değil.Ayrıca boynum da başlangıç Derece düzleşme va