mide sorunu

hocam mrb lar aç karna soğuk su içtim baya içtim ama daha sonra mide bulantısı kusma baş agrısı ve ishal yaptı 2 gündür aynı durum hiç iştahım da yok çok su içmek istiyorum ama içemiyorum sorunu gidermek için ne yapabilirim?