Yükseklik korkusu

Hocam merhaba. İşlerimden dolayı bazen Uçakla seyehat etmek zorunda kalıyorum. Biraz korkum var yükseklikten dolayı. 1 saat uçuş için pek kötü olmuyorum. Fakat 1 saatten fazlası için korkum biraz biraz daha yükseliyor ve korku yerine panik atak gelebiliyo