tsh nasıl düşürülür

selam hocam.kan tahlili yapılan tsh yi nasıl düşürebiliriz?ben internetten araştırdım ama sizede sormak istedim.sağlıklı beslenmek dışında neler yapılabilir?değeri 2 nin altına indiremiyorum.bilgi verirseniz sevinirim Şimdiden teşekkür ederim