nefes sorunu

merhaba hocam ben akşam yatarken yada otururken nefesimi nasıl alıyordum ben kaç kere alıp veriyodum ya diyip düşünüyom durduk yere ve nefesim kontrolden. cikiyo otomatik aldığım nefesi al ver yapıp duruyom koşarken aklıma geliyo bazen tiribe girip yavasl