Rahim Sarkması ve Kegel Topları

Doğum sonrası rahim sarkması oldu. Elime geliyor şimdi. Kegel yap dediler ama beceremiyorum. Kegel topu tavsiye ettiler ama bir sürü çeşit var. Hangisini almalıyım bilemiyorum. Ne tavsiye edersiniz? Doktora da gidemiyorum malum sebepten dolayı