Emziriyorum kilo vermek istiyorum?

Slm hanımlar oğlum 4.5 aylık emziriyorum. 76 kiloyla hamile kaldım 105 ile Doğum yaptım şimdiye kadar dikkat etmeden tıka basa yiyerek 20 kilo verdim . Şu anda 85 kiloyum ama benim ideal kilom 60 yani 25 kilo fazlam var. Şöyle bir yöntem düşündüm sütüme b