Normal Doğumu Kolaylaştıran Öneriler

Merhaba; 40+3 gebeyim. Bugün yarın derken gün sayıyoruz. Merak ettiğim konu şu; sancılar başladığı andan itibaren doğumu kolaylaştıran önerileriniz nedir? Neler yaparsam o an kolay bir doğum olur? Tecrübeli anneler yardımınıza ihtiyacım var.   Hamilelik