gebelikte beslenme

hocam merhabalar 33 yaşındayım, 7+3 günlük gebeyim. bugün işyerinde bilmeden safranlı pilav yedim sanırım yarım porsiyon yedim daha sonra safranın rahim kasılmalarına neden olduğunu okudum nette ve korkmaya başladım bir sıkıntı olur mu?